Berikan waktu 10 sampai 15 menit, duduklah pada posisi yang paling nyaman atau bisa juga duduk meditasi tariklah napas dalam2 sampai merasa santai.Pilih sebuah warna dan bayangkan warna itu sebagai bola warna di depan anda.perlahan lahan bayangkan bola warna itu memasuki tubuh melalui kepala dan rasakan warnya mengisi tengkorak kepala anda.perhatika warna itu memijat tubuh anda dari dalam, mencuci pikiran anda.
Gerakan warna itu ke bahu,dada,hati,lengan,paha dan kaki.Bayangkan aliran itu dan sirkulasikan ke seluruh tubuh setelah merasa tubuh sudah di celupkan warna yang di kehendaki dan sepenuhnya.Jika anda percaya bahwa kekuatan mandi warna dapat menyegarkan , hal ini akan menjadi meditasi yag memuaskan.selamat mencoba!!!
- Merah memberi semangat pada pikiran dan tubuh
- Oranye menghasilkan kondisi pikiran yang gembira
- Kuning mendorong kepekaan
- Hijau memberi kesembuhan dan keselarasan
- Biru membuat nyaman dan santai pikiran
- Biru Indigo<perpaduan warna biru dan ungu> merangsang kreatifitas
- Ungu menghasilkan ide revolusioner
Tidak ada komentar:
Posting Komentar